CHF 1400.–

Klettern  –  Aufbau

Coaching Antalya, Südtürkei

So, 30.03.2014 – Sa, 05.04.2014
(7 Tage)
Event-Code:
E-1090-1116
Bergführer

Unbekannt

Techniktraining am warmen Fels

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Klettern und im Fels weiterkommen, aber auch genussvolle Ferien: Diese Woche wird dir in Erinnerung bleiben! Kleine Gruppen von maximal 6 Teilnehmern pro Bergführer garantieren beste Betreuung, und ein gutes Hotel, die Sonne, das Meer und Gelati sorgen für die richtige Ferienstimmung.

Detailprogramm

1. Tag: Anflug nach Antalya - ca. 1h Fahrt ins Klettergebiet und Einquartieren im Bungalow.
2.-6. Tag: Wochen wie diese sind die ideale Kombination zwischen herrlichen Ferientagen und Weiterkommen im Klettern. Dazu teilen wir die Klettertage in folgende Blöcke auf: Aufwärmen; Techniktraining zur Verbesserung der Klettertechnik; individuelles Klettern mit Tipps vom Bergführer; Lockern, Stretching.
7. Tag: Fahrt zum Flughafen - Heimflug.

Details

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Kursinhalt/-ziele

In einer kleinen Gruppe von maximal 6 Teilnehmern pro Bergführer gehst du folgende Themen an:
 - Verbessern der Klettertechnik und damit des Kletterniveaus mit gezielten Übungen
- Routenauswahl und Planung
- Individuelles Klettern mit Tipps vom Bergführer
- Auffrischen und Optimieren der Seil- und Sicherungstechniken sowie Übungen zum Erkennen der Risikofaktoren
- Weitere Themen: Aufwärmen, Stretching, Taktik, Umgang mit Angst
Ziel:
- Erhöhung des persönlichen Niveaus im Vorstieg
- Wissen, wie ich mich verbessern kann
- Das Risiko einschätzen und gering halten können
Zwischen den Ausbildungsblöcken bleibt freie Zeit zum individuellen Klettern.

Anforderungen

Aufbau 1: Ab 5a im Nachstieg in gut abgesicherten Routen. Im Klettergarten selbständig klettern können.

Treffpunkt & Reise

Treffpunkt & Reise

Treffpunkt und Abflugzeit wird später bekannt gegeben.

Heimreise:

Ausrüstungsliste

- Anseilgurt
- Kletterfinken
- Helm
- 3 Karabiner mit Verschlusssicherung einer davon birnenförmig (VP-Karabiner)
- 6-7 Expressschlingen
- Bandschlinge (1.20 m)
- kurzes Reepschnurstück (ca. 1,2m à 5-6mm Ø)
- langes Reepschnurstück (ca. 4 m à Ø 5-6mm)
- Abseilgerät
- evtl. Magnesia
 
- Tagesrucksack
- Trekkingschuhe
- Hose zum Klettern (ideal aus Stretch-Stoff)
- Regenjacke
- Warme Kleider
- Ersatzwäsche
- evtl. Handschuhe, Mütze
- gute Sonnenbrille
- Sonnencrème / Lippenschutz
- Badeausrüstung,
. . .
- Seidenschlafsack
- Stirn- oder Taschenlampe
- Toilettenartikel
- evtl. Fotoapparat
- evtl. Blasenpflaster
- evtl. Persönliche Medikamente
- evtl. Ohropax
 
- Halbtaxabo (wenn vorhanden)
- ID oder Pass
- Türkische Lira z.B. für Getränke
 
- Landeskarte, Kletterführer und Topos der Region (falls vorhanden)

Doch nicht das richtige?

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Unbekannt

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