Klettern | Aufbau
Kletterferien im Süden Sardinien
So., 09.03.2014 – Sa., 15.03.2014
Klettern und im Fels weiterkommen, aber auch genussvolle Ferien: Diese Woche wird dir in Erinnerung bleiben! Kleine Gruppen von maximal 6 Teilnehmern pro Bergführer garantieren beste Betreuung, und ein gutes Hotel, die Sonne, das Meer und Gelati sorgen für die richtige Ferienstimmung.
1. Tag: Anreise mit Kleinbus / PW nach Genua, 5h. Einschiffen für die nächtliche Überfahrt nach Sardinien.
2. Tag: Ankunft in Olbia - Fahrt nach Cala Gonone, 1h - Hotelbezug - erstes Klettern.
3. - 5. Tag: Wir besuchen verschiedene Klettergärten und baden im Meer.
6. Tag: Nach dem Klettern Fahrt nach Olbia wo wir abends wieder einschiffen.
7. Tag: Heimreise mit dem Kleinbus / PW.
Der Tag im Klettergebiet wird in folgende Blöcke aufgeteilt:
- Aufwärmen
- Techniktraining zur Verbesserung der Klettertechnik
- Individuelles Klettern mit Tipps vom Bergführer
- Lockern, Stretching
2. Tag: Ankunft in Olbia - Fahrt nach Cala Gonone, 1h - Hotelbezug - erstes Klettern.
3. - 5. Tag: Wir besuchen verschiedene Klettergärten und baden im Meer.
6. Tag: Nach dem Klettern Fahrt nach Olbia wo wir abends wieder einschiffen.
7. Tag: Heimreise mit dem Kleinbus / PW.
Der Tag im Klettergebiet wird in folgende Blöcke aufgeteilt:
- Aufwärmen
- Techniktraining zur Verbesserung der Klettertechnik
- Individuelles Klettern mit Tipps vom Bergführer
- Lockern, Stretching
In einer kleinen Gruppe von maximal 6 Teilnehmern pro Bergführer gehst du folgende Themen an:
- Verbessern der Klettertechnik und damit des Kletterniveaus mit gezielten Übungen
- Routenauswahl und Planung
- Individuelles Klettern mit Tipps vom Bergführer
- Auffrischen und Optimieren der Seil- und Sicherungstechniken sowie Übungen zum Erkennen der Risikofaktoren
- Weitere Themen: Aufwärmen, Stretching, Taktik, Umgang mit Angst
Ziel:
- Erhöhung des persönlichen Niveaus im Vorstieg
- Wissen, wie ich mich verbessern kann
- Das Risiko einschätzen und gering halten können
Zwischen den Ausbildungsblöcken bleibt freie Zeit zum individuellen Klettern.
- Verbessern der Klettertechnik und damit des Kletterniveaus mit gezielten Übungen
- Routenauswahl und Planung
- Individuelles Klettern mit Tipps vom Bergführer
- Auffrischen und Optimieren der Seil- und Sicherungstechniken sowie Übungen zum Erkennen der Risikofaktoren
- Weitere Themen: Aufwärmen, Stretching, Taktik, Umgang mit Angst
Ziel:
- Erhöhung des persönlichen Niveaus im Vorstieg
- Wissen, wie ich mich verbessern kann
- Das Risiko einschätzen und gering halten können
Zwischen den Ausbildungsblöcken bleibt freie Zeit zum individuellen Klettern.
Aufbau 1: Ab 5a im Vorstieg in gut abgesicherten Routen. Im Klettergarten selbständig klettern können.
Treffpunkt & Reise
Den Treffpunkt In Bern oder Zürich legen wir fest, wenn wir wissen woher die Teilnehmenden können und welche Fähre wir buchen.
mit Fähre nach Olbia
Heimreise:
- Anseilgurt
- Kletterfinken
- Helm
- 3 Karabiner mit Verschlusssicherung einer davon birnenförmig (geeignet für HMS-Sicherung)
- 6 Expressschlingen
- Bandschlinge (1.20 m)
- kurzes Reepschnurstück (ca. 1,2m à 5-6mm Ø)
- Abseilgerät
- evtl. Magnesia
- langes Reepschnurstück (ca. 4 m à Ø 5-6mm)
- Tagesrucksack
- Trekkingschuhe
- Hose zum Klettern (ideal aus Stretch-Stoff)
- Regenjacke
- Warme Kleider
- Ersatzwäsche
- evtl. Handschuhe, Mütze
- gute Sonnenbrille
- Sonnencrème / Lippenschutz
. . .
- Seidenschlafsack
- Stirn- oder Taschenlampe
- Toilettenartikel
- evtl. Fotoapparat
- evtl. Blasenpflaster
- evtl. Persönliche Medikamente
- evtl. Ohropax
- Halbtaxabo (wenn vorhanden)
- Geld für Getränke
- Landeskarte, Kletterführer und Topos der Region (falls vorhanden)
- Trinkflasche
- Taschenmesser
Zusätzlich für diese Woche:
- Lunch für mindestens einen Tag
- ID oder Pass
- Euros für Getränke
- Badeausrüstung, das Meer ist noch genügend warm!
- Kletterfinken
- Helm
- 3 Karabiner mit Verschlusssicherung einer davon birnenförmig (geeignet für HMS-Sicherung)
- 6 Expressschlingen
- Bandschlinge (1.20 m)
- kurzes Reepschnurstück (ca. 1,2m à 5-6mm Ø)
- Abseilgerät
- evtl. Magnesia
- langes Reepschnurstück (ca. 4 m à Ø 5-6mm)
- Tagesrucksack
- Trekkingschuhe
- Hose zum Klettern (ideal aus Stretch-Stoff)
- Regenjacke
- Warme Kleider
- Ersatzwäsche
- evtl. Handschuhe, Mütze
- gute Sonnenbrille
- Sonnencrème / Lippenschutz
. . .
- Seidenschlafsack
- Stirn- oder Taschenlampe
- Toilettenartikel
- evtl. Fotoapparat
- evtl. Blasenpflaster
- evtl. Persönliche Medikamente
- evtl. Ohropax
- Halbtaxabo (wenn vorhanden)
- Geld für Getränke
- Landeskarte, Kletterführer und Topos der Region (falls vorhanden)
- Trinkflasche
- Taschenmesser
Zusätzlich für diese Woche:
- Lunch für mindestens einen Tag
- ID oder Pass
- Euros für Getränke
- Badeausrüstung, das Meer ist noch genügend warm!
Event-Code: E-1217-1409
Techniktraining am warmen Fels
Kletterferien im Süden Sardinien
Kletterferien im Süden Sardinien
So., 09.03.2014 – Sa., 15.03.2014 (7 Tage)
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