1. Tag: Individuelle Anreise nach Zermatt - 18 Uhr Begrüssung in Zermatt - Hotelbezug und Vorbereitung des Materials.
2. Tag: Standortbestimmung der Aufstiegstechniken und deren Perfektionierung - Videoanalyse - Umgang mit dem Material und Einüben der Wechsel - Input zur Skitechnik.
3. Tag: Verfeinern der Techniken und kurzes Plausch-Rennen - Einblick in das Intervall-Training für die Gestaltung der eigenen Trainingstage - Heimreise.

Kraftsparender und effizienter aufsteigen. Nach verschiedenen Übungen und der Analyse von Videoaufnahmen wissen Sie, wo Ihre Stärken liegen und wie Sie allein weiterarbeiten können.

Solide Skitourenerfahrung, Kondition für 400 Aufsteigshöhenmeter pro Stunde muss vorhanden sein.

- Skitourenmaterial von Bächli oder eigene Ausrüstung
- Skitourenschuhe
- Skistöcke
- Klebfelle
 
- Lawinenverschüttetensuchgerät (LVS) mit neuen- oder Ersatzbatterien
- Lawinenschaufel
- Lawinensonde
- Kletter- oder Skitourenhelm
 
- 15 bis 20L Rucksack (mit Vorrichtung für Skimontage)
- Windjacke mit Kapuze
- Tourenhose
- Warme Kleidung (Mehrschichtenprinzip)
- Handschuhe (2 Paar)
- Mütze/Stirnband
- gute Sonnenbrille
- evtl. Skibrille
- Sonnencrème / Lippenschutz
- Höhenmeter (wenn vorhanden)
. . .
- Haus- oder Turnschuhe
- Toilettenartikel
- Ersatzwäsche
- evtl. Blasenpflaster
- evtl. Persönliche Medikamente
- evtl. Ohropax
 
- Halbtaxabo (wenn vorhanden)
- (Thermos)-Flasche
- Taschenmesser
 
- Lunch für zwei Tage
- Geld für Transporte und Getränke
- Bei Bächli-Bergsport können gratis geeignete Mietskis, Felle, Harscheisen und Schuhe ausgeliehen werden. Einfach die Anmeldebestätigung an der Kasse in der Bächli Filiale zeigen.