Bist du in der Vorbereitung auf die Patrouille des Glaciers 2018? Oder willst du ganz einfach effizienter und somit genussvoller auf Skitouren? Also entspannt ankommen und den Hüttenkuchen geniessen? Wer lange Touren unternehmen oder an einem Skitourenrennen mitmachen will, sollte möglichst kraftsparend unterwegs sein. Du lernst eine ökonomische und eine situativ angepasste Aufstiegstechnik mit allen Tricks eines ambitionierten Skitourenrennläufers. Wir gehen nicht schneller, aber besser.
2. Tag: Verfeinern der Techniken und kurzes Plausch-Rennen - Einblick in das Intervall-Training für die Gestaltung der eigenen Trainingstage - Heimreise.
Treffpunkt & Reise
Treffpunkt neu: 09.56 Uhr Postautohaltestelle Simplon, Monte Leone direkt in Skimontur. Eine Tasche für's Hotel kann im Auto des Bergführers deponiert werden.
SBB Fahrplan: Luzern ab 07.00, Zürich ab 07.02, Basel ab 06.58, Bern ab 08.07, St. Gallen ab 05.56 Uhr.
Heimreise:ab Simplon ca. 16.00 Uhr
- Ski- oder Tourenschuhe
- Skistöcke mit eher grossen Tellern
- Klebfelle
- Harscheisen
- Lawinenverschüttetensuchgerät (LVS) mit neuen- oder Ersatzbatterien
- Lawinenschaufel
- Lawinensonde
- evtl. Skihelm (ist auf Skitouren nicht Standard, wird aber auf Tagesskitouren immer mehr getragen)
- Rucksack
- Windjacke mit Kapuze
- Skihose (wasserabweisend)
- Warme Kleidung (Mehrschichtenprinzip)
- Handschuhe (2 Paar)
- Mütze/Stirnband
- evtl. Sonnenhut
- gute Sonnenbrille
- Skibrille
- Sonnencrème / Lippenschutz
- Kompass und Höhenmeter (wenn vorhanden)
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- Haus- oder Turnschuhe
- Toilettenartikel
- Ersatzwäsche
- evtl. Blasenpflaster
- evtl. Persönliche Medikamente
- evtl. Ohropax
- evtl. Fotoapparat
- evtl. Feldstecher
- Halbtaxabo (wenn vorhanden)
- Geld für Getränke
- (Thermos)-Flasche
- Taschenmesser
- Lunch für zwei Tage
- Geld für Transporte und Getränke
Event-Code: E-1524-2432
Anmeldeschluss: 05.01.2017, 17 UhrPerfektion der Skitourentechnik