Skitouren und Yoga gehen wunderbar Hand in Hand: Die zwei Leidenschaften können bestens vereint werden. Das Yoga schult das Bewusstsein, um voll und ganz den Moment geniessen zu lernen. Dies lässt sich aber auch im Aufstieg mit den Ski in einem gleichmässigen Rhythmus anwenden, wo jeder Schritt voller Zauber sein kann. Die Fähigkeit, ganz im Augenblick zu leben, bietet den Muskeln und dem Geist eine einmalige Chance zur Entspannung - und so fühlen wir uns in diesen Tagen nach jeder Skitour entsprechend gut. Ganz nach dem Motto: carpe diem!
Hier ein kleiner Zusammenschnitt der Impressionen vom Winter 2022.
Die Tage beginnen bereits vor dem Frühstück mit einer Aktivierungssession im Yogastudio, danach geht es zum Frühstück. Nach einer gemütlichen Skitour bis max. 1200 Hm hast du Zeit für die Erholung, bevor wir am Nachmittag eine rund 60-minütige Yogasession geniessen. Den Tag schliessen wir mit dem herrlichen lokalen Essen ab.
Den Yogaunterricht gestaltet die Partnerin des Bergführers Marina Branger Baltermia Sie unterrichtet bereits seit 10 Jahren. Ihr Yogastil hat sich, durch ihre "500 h Vinyasa Power"-Ausbildung zur Yogalehrerin, verschiedenen Weiterbildungen und Workshops in Mental Yin Yoga, Meditation und Pranayama, in eine Richtung entwickelt, in der sich jeder wohlfühlt und ankommen kann. Als Mitglied des Schweizerischen Yogaverbandes hat sie 2021 an der Yoga-Universität in Villeret als Yogatherapeutin abgeschlossen. Mit Remo Baltermia, ihrem Mann und dem Bergführer dieser Tage, ist sie seit 2015 erfolgreich mit Skitour und Yoga unterwegs.
Tourenmöglichkeiten im Val da Fain: Piz Alv 2974m, Piz Minor 3048m, Piz Albris 3165m, Piz Tschüfer 2917m; vom Berninahospiz aus die Fuorcla da Caral 2829m oder von der Diavolezza aus die Gemsfreiheit. Weitere Tourenmöglichkeiten gibt es vom Piz Corvatsch aus oder südseitig des Berninapasses. Es gibt also viele tolle Optionen, speziell im Frühling - wir haben die Qual der Wahl!
Basis: Erste Tourenerfahrungen erforderlich. Ausdauer für Tagestouren mit 4-5 Stunden Aufstieg und bis zu 1200 Hm. Aufstiegsgeschwindigkeit vergleichbar mit Bergwanderungen im Sommer (ca. 300 Hm/h). Für das Yoga braucht es keine Vorkenntnisse.
Treffpunkt & Reise
Um 11.25 Uhr beim Hotel Berninahaus. Ankunft des Zuges um 11.20 Uhr.
Heimreise: ca. 15.00 Uhr.
- Ski mit Tourenbindung
- Tourenskischuhe
- Skistöcke mit eher grossen Tellern
- Klebfelle
- Harscheisen
- Lawinenverschüttetensuchgerät (LVS) mit 3 Antennen (!) und Ersatz- oder neuen Batterien
- Lawinenschaufel
- Lawinensonde
- Evtl. Notbiwaksack / Rettungsdecke
- Evtl. Skihelm
Für die Tour über den Gletscher (Gemsfreiheit)
- Anseilgurt
- Banschlinge 120 cm
- Schraubkarabiner
Wer dieses Material nicht hat, bitte bei bergpunkt bestellen (gratis).
- Rucksack
- Windjacke mit Kapuze
- Skihose (wasserabweisend)
- Warme Kleidung (Mehrschichtenprinzip)
- Handschuhe (2 Paar: 1 x dünne, 1 x warme)
- Mütze/Stirnband
- Evtl. Sonnenhut
- Gute Sonnenbrille (min. Kat. 3)
- Skibrille
- Sonnencreme (Faktor 25 oder höher) / Lippenschutz
- Haus- oder Turnschuhe
- Bequeme Kleidung für Yoga
- Yogamatten bringt die Yogalehrerin mit
- Toilettenartikel
- Ersatzwäsche
- Evtl. Blasenpflaster
- Evtl. persönliche Medikamente
- Evtl. Ohropax
- Evtl. Fotoapparat
- Evtl. Feldstecher
- Evtl. Landeskarte: am besten offline auf dem Smartphone, mehr Infos hier: www.bergpunkt.ch/apps
- Halbtaxabo (wenn vorhanden)
- Geld für Getränke und Transporte
- (Thermos)-Flasche
- Taschenmesser
- Lunch für 4 Tage, es gibt keinen Laden in der Nähe.
Kleingruppe mit 5-8 Gästen. Im Preis inbegriffen sind:
- die gesamte Planung und Organisation
- Übernachtung im Hotel im Doppelzimmer mit Halbpension und Tourentee
- Führung durch dipl. Bergführer
- Yogaunterricht mit dipl. Yogalehrerin
- Beitrag an Klimaschutzprojekte von MyClimate.
Nicht inbegriffen sind Transporte und Getränke am Abend.
Event-Code: E-2248-5836
Skitouren und Yoga