Skitouren und Yoga gehen wunderbar Hand in Hand, beide Passionen egänzen sich bestens. Yoga steigert das Bewusstsein, damit du voll und ganz den Moment geniessen kannst. Zum Beispiel dann, wenn du mit den Skiern durch die Arvenwälder aufsteigst und den Winterzauber, die klare Luft und das Knirschen des Schnees in der Spur wahrnimmst. Ganz im Moment zu sein entspannt Muskeln und Geist – eine Entspannung, die bis in den Abend hinein nachwirkt.
Die Tage beginnen bereits vor dem Frühstück mit einer Aktivierungssession im Yogastudio, danach gehts zum Frühstück. Nach einer gemütlichen Skitour bis max. 1200hm gibt es die Möglichkeit sich zu erholen, bevor wir am Nachmittag eine rund 60-minütige Yogasession geniessen. Den Tag schliessen wir mit der tollen Wellnesslandschaft und dem herrlichen lokalen Essen ab. Den Yogaunterricht gestaltet die Frau des Bergführers*.
1. Tag: Wir treffen uns in Buffalora und unternehmen von dort aus unsere erste Tour. Das Gepäck können wir deponieren, abends fahren wir mit dem Bus nach Valchava und checken im Hotel Central ein, wo wir mit hervorragender Küche verwöhnt werden und der Yogaraum für uns reserviert ist.
2.-5. Tag: Wir passen die Tourenwahl den Verhältnissen an; mal starten wir Richtung Ofenpass, mal Richtung Umbrailpass mal direkt beim Hotel. Mögliche Ziele: Piz Terza, Piz Daint, Piz Dora, Piz Turettas, Piz Valatscha, Munt Buffalora, Pi Umbrail, Piz Cotschen ...
*Marina Branger Baltermia unterrichtet bereits seit 10 Jahren. Ihr Yogastil hat sich, durch ihre 500 h Vinyasa Power Yoga Lehrer Ausbildung, verschiedenen Weiterbildungen und Workshops in Mental Yin Yoga, Meditation und Pranayama, in eine Richtung entwickelt, in der sich jeder wohl und angekommen fühlt. Als Mitglied des Schweizerischen Yogaverbandes hat sie 2021 an der Yoga Universität in Villeret, als Yogatherapeutin abgeschlossen. Mit Remo Baltermia, ihrem Mann und dem Bergführer dieser Tage, ist sie seit 2015 mit Skitour und Yoga erfolgreich unterwegs.
Basis: Erste Tourenerfahrungen erforderlich. Ausdauer für Tagestouren mit 4-5 Stunden Aufstieg und bis zu 1200Hm. Vergleichbar mit Bergwanderungen im Sommer (ca. 300Hm/h). Fürs Yoga braucht es keine Vorkenntnisse.
Treffpunkt & Reise
Besammlung um 10:58 Uhr an der Postautohaltestelle Buffalora P10. Billett bis Valchava lösen, da wir am Abend nach der ersten Tour von Buffalora weiter nach Valchava fahren.
Bitte komme bereits umgezogen und ready mit einem gepackten Tagesrucksack für die erste Tour. Das restliche Gepäck kann deponiert werden.
Heimreise:ca. 15 Uhr ab Valchava.
- Ski mit Tourenbindung
- Tourenskischuhe
- Skistöcke mit eher grossen Tellern
- Klebfelle
- Harscheisen
- Lawinenverschüttetensuchgerät (LVS) mit 3 Antennen(!) und neuen- oder Ersatzbatterien
- Lawinenschaufel
- Lawinensonde
- evtl. Notbiwaksack / Rettungsdecke
- evtl. Skihelm
- Rucksack
- Windjacke mit Kapuze
- Skihose (wasserabweisend)
- Warme Kleidung (Mehrschichtenprinzip)
- Handschuhe (2 Paar: 1 x dünne, 1 x warme)
- Mütze/Stirnband
- evtl. Sonnenhut
- gute Sonnenbrille (min. Kat. 3)
- Skibrille
- Sonnencrème (Faktor 25 oder höher) / Lippenschutz
- Haus- oder Turnschuhe
- Bequeme Kleidung für Yoga
- Yogamatte im Hotel vorhanden
- Toilettenartikel
- Ersatzwäsche
- evtl. Blasenpflaster
- evtl. Persönliche Medikamente
- evtl. Ohropax
- evtl. Fotoapparat
- evtl. Feldstecher
- evtl. Landeskarte: am besten offline auf dem Smartphone, mehr Infos hier: www.bergpunkt.ch/apps
- Halbtaxabo (wenn vorhanden)
- Geld für Getränke und Transporte
- (Thermos)-Flasche
- Taschenmesser
- Lunch für 5 Tage, Sandwiches und Lunchpakete können im Hotel bestellt werden, Äpfel sind gratis
Kleingruppe mit 4-8 Gästen.
Im Preis inbegriffen sind die gesamte Planung und Organisation, Übernachtung im Hotel im Doppelzimmer mit Halbpension und Tourentee, Führung durch dipl. Bergführer, Yogaunterricht mit dipl. Yogalehrerin und Beitrag an Klimaschutzprojekte von MyClimate.
Event-Code: E-2106-4496
Skitouren und Yoga Praxis