Klettern | Aufbau
Kletterferien
Antalya
So., 12.04.2015 – Sa., 18.04.2015
In nur 3 Stunden mit dem Flugzeug ab Zürich gelangen wir in das südtürkische Antalya. Wir logieren in Bungalows direkt im Klettergebiert Geyikbayiri. Die langen, bis zu vierzig Meter hohen Kalkwände bieten von Tritt- über Sinterkletterei alles. Mindestens einmal fahren wir ans Meer nach Olympos in ein anders Klettergebiet. Dort locken auch Tempelanlagen und schöne Strände. Abends geniessen wir die tolle türkische Küche und die berühmte Gastfreundschaft des Landes.
1. Tag: Anflug nach Antalya - ca. 1h Fahrt ins Klettergebiet und Einquartieren im Bungalow.
2.-6. Tag: Wochen wie diese sind die ideale Kombination zwischen herrlichen Ferientagen und Weiterkommen im Klettern. Dazu teilen wir die Klettertage in folgende Blöcke auf: Aufwärmen; Techniktraining zur Verbesserung der Klettertechnik; individuelles Klettern mit Tipps vom Bergführer; Lockern, Stretching.
7. Tag: Fahrt zum Flughafen - Heimflug.
2.-6. Tag: Wochen wie diese sind die ideale Kombination zwischen herrlichen Ferientagen und Weiterkommen im Klettern. Dazu teilen wir die Klettertage in folgende Blöcke auf: Aufwärmen; Techniktraining zur Verbesserung der Klettertechnik; individuelles Klettern mit Tipps vom Bergführer; Lockern, Stretching.
7. Tag: Fahrt zum Flughafen - Heimflug.
In einer kleinen Gruppe von maximal 6 Teilnehmern pro Bergführer gehst du folgende Themen an:
- Verbessern der Klettertechnik und damit des Kletterniveaus mit gezielten Übungen
- Routenauswahl und Planung
- Individuelles Klettern mit Tipps vom Bergführer
- Auffrischen und Optimieren der Seil- und Sicherungstechniken sowie Übungen zum Erkennen der Risikofaktoren
- Weitere Themen: Aufwärmen, Stretching, Taktik, Umgang mit Angst
Ziel:
- Erhöhung des persönlichen Niveaus im Vorstieg
- Wissen, wie ich mich verbessern kann
- Das Risiko einschätzen und gering halten können
Zwischen den Ausbildungsblöcken bleibt freie Zeit zum individuellen Klettern.
- Verbessern der Klettertechnik und damit des Kletterniveaus mit gezielten Übungen
- Routenauswahl und Planung
- Individuelles Klettern mit Tipps vom Bergführer
- Auffrischen und Optimieren der Seil- und Sicherungstechniken sowie Übungen zum Erkennen der Risikofaktoren
- Weitere Themen: Aufwärmen, Stretching, Taktik, Umgang mit Angst
Ziel:
- Erhöhung des persönlichen Niveaus im Vorstieg
- Wissen, wie ich mich verbessern kann
- Das Risiko einschätzen und gering halten können
Zwischen den Ausbildungsblöcken bleibt freie Zeit zum individuellen Klettern.
Aufbau 1: Ab 5c im Nachstieg in gut abgesicherten Routen. Im Klettergarten selbständig klettern können.
Treffpunkt & Reise
Treffpunkt und Abflugzeit wird später bekannt gegeben.
Heimreise:
Hotel / Gasthof noch offen
- Anseilgurt
- Kletterfinken
- Helm
- 3 Karabiner mit Verschlusssicherung einer davon birnenförmig (VP-Karabiner)
- 6-7 Expressschlingen
- Bandschlinge (1.20 m)
- kurzes Reepschnurstück (ca. 1,2m à 5-6mm Ø)
- langes Reepschnurstück (ca. 4 m à Ø 5-6mm)
- Abseilgerät
- evtl. Magnesia
- Tagesrucksack
- Trekkingschuhe
- Hose zum Klettern (ideal aus Stretch-Stoff)
- Regenjacke
- Warme Kleider
- Ersatzwäsche
- evtl. Handschuhe, Mütze
- gute Sonnenbrille
- Sonnencrème / Lippenschutz
- Badeausrüstung,
. . .
- Stirn- oder Taschenlampe
- Toilettenartikel
- evtl. Fotoapparat
- evtl. Blasenpflaster
- evtl. Persönliche Medikamente
- evtl. Ohropax
- Halbtaxabo (wenn vorhanden)
- ID oder Pass
- Zwischenverpflegung für mindestens 3 Tage
- Türkische Lira z.B. für Getränke und Snacks
- Landeskarte, Kletterführer und Topos der Region (falls vorhanden)
- Kletterfinken
- Helm
- 3 Karabiner mit Verschlusssicherung einer davon birnenförmig (VP-Karabiner)
- 6-7 Expressschlingen
- Bandschlinge (1.20 m)
- kurzes Reepschnurstück (ca. 1,2m à 5-6mm Ø)
- langes Reepschnurstück (ca. 4 m à Ø 5-6mm)
- Abseilgerät
- evtl. Magnesia
- Tagesrucksack
- Trekkingschuhe
- Hose zum Klettern (ideal aus Stretch-Stoff)
- Regenjacke
- Warme Kleider
- Ersatzwäsche
- evtl. Handschuhe, Mütze
- gute Sonnenbrille
- Sonnencrème / Lippenschutz
- Badeausrüstung,
. . .
- Stirn- oder Taschenlampe
- Toilettenartikel
- evtl. Fotoapparat
- evtl. Blasenpflaster
- evtl. Persönliche Medikamente
- evtl. Ohropax
- Halbtaxabo (wenn vorhanden)
- ID oder Pass
- Zwischenverpflegung für mindestens 3 Tage
- Türkische Lira z.B. für Getränke und Snacks
- Landeskarte, Kletterführer und Topos der Region (falls vorhanden)
Event-Code: E-1329-1721
Techniktraining am warmen Fels und zwischen Meer und Tempeln
Kletterferien
Kletterferien
So., 12.04.2015 – Sa., 18.04.2015 (7 Tage)
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