Skitour | Aufbau
Skitourenrennen Basis
Zermatt
Fr., 20.11.2015 – So., 22.11.2015
Bist du in der Vorbereitung auf die Patrouille des Glaciers 2018? Oder willst du ganz einfach effizienter und somit genussvoller auf Skitouren? Also entspannt ankommen und den Hüttenkuchen geniessen? Wer lange Touren unternehmen oder an einem Skitourenrennen mitmachen will, sollte möglichst kraftsparend unterwegs sein. Du lernst eine ökonomische und eine situativ angepasste Aufstiegstechnik mit allen Tricks eines ambitionierten Skitourenrennläufers. Wir gehen nicht schneller, aber besser.
1. Tag: Individuelle Anreise nach Zermatt - 18 Uhr Begrüssung in Zermatt - Hotelbezug und Vorbereitung des Materials.
2. Tag: Standortbestimmung der Aufstiegstechniken und deren Perfektionierung - Videoanalyse - Umgang mit dem Material und Einüben der Wechsel - Input zur Skitechnik.
3. Tag: Verfeinern der Techniken und kurzes Plausch-Rennen - Einblick in das Intervall-Training für die Gestaltung der eigenen Trainingstage - Heimreise.
2. Tag: Standortbestimmung der Aufstiegstechniken und deren Perfektionierung - Videoanalyse - Umgang mit dem Material und Einüben der Wechsel - Input zur Skitechnik.
3. Tag: Verfeinern der Techniken und kurzes Plausch-Rennen - Einblick in das Intervall-Training für die Gestaltung der eigenen Trainingstage - Heimreise.
Kraftsparender und effizienter aufsteigen. Nach verschiedenen Übungen und der Analyse von Videoaufnahmen wissen Sie, wo Ihre Stärken liegen und wie Sie allein weiterarbeiten können.
Solide Skitourenerfahrung, Kondition für 400 Aufsteigshöhenmeter pro Stunde muss vorhanden sein.
Treffpunkt & Reise
Individuelle Anreise nach Zermatt um 18 Uhr Treffpunkt im Hotel in Zermatt zum Abendessen.
SBB-Fahrplan: Zürich ab 7.02, Bern ab 8.06, Basel ab 6.59, Luzern ab 7.00, St. Gallen ab 5.42 Uhr.
Heimreise:Zermatt ab ca. 16.00 Uhr.
Loading...
In Google Maps öffnen
- Skitourenmaterial von Bächli oder eigene Ausrüstung
- Skitourenschuhe
- Skistöcke
- Klebfelle
- Lawinenverschüttetensuchgerät (LVS) mit neuen- oder Ersatzbatterien
- Lawinenschaufel
- Lawinensonde
- Kletter- oder Skitourenhelm
- 15 bis 20L Rucksack (mit Vorrichtung für Skimontage)
- Windjacke mit Kapuze
- Tourenhose
- Warme Kleidung (Mehrschichtenprinzip)
- Handschuhe (2 Paar)
- Mütze/Stirnband
- gute Sonnenbrille
- evtl. Skibrille
- Sonnencrème / Lippenschutz
- Höhenmeter (wenn vorhanden)
. . .
- Haus- oder Turnschuhe
- Toilettenartikel
- Ersatzwäsche
- evtl. Blasenpflaster
- evtl. Persönliche Medikamente
- evtl. Ohropax
- Halbtaxabo (wenn vorhanden)
- (Thermos)-Flasche
- Taschenmesser
- Lunch für zwei Tage
- Geld für Transporte und Getränke
- Bei Bächli-Bergsport können gratis geeignete Mietskis, Felle, Harscheisen und Schuhe ausgeliehen werden. Einfach die Anmeldebestätigung an der Kasse in der Bächli Filiale zeigen.
- Skitourenschuhe
- Skistöcke
- Klebfelle
- Lawinenverschüttetensuchgerät (LVS) mit neuen- oder Ersatzbatterien
- Lawinenschaufel
- Lawinensonde
- Kletter- oder Skitourenhelm
- 15 bis 20L Rucksack (mit Vorrichtung für Skimontage)
- Windjacke mit Kapuze
- Tourenhose
- Warme Kleidung (Mehrschichtenprinzip)
- Handschuhe (2 Paar)
- Mütze/Stirnband
- gute Sonnenbrille
- evtl. Skibrille
- Sonnencrème / Lippenschutz
- Höhenmeter (wenn vorhanden)
. . .
- Haus- oder Turnschuhe
- Toilettenartikel
- Ersatzwäsche
- evtl. Blasenpflaster
- evtl. Persönliche Medikamente
- evtl. Ohropax
- Halbtaxabo (wenn vorhanden)
- (Thermos)-Flasche
- Taschenmesser
- Lunch für zwei Tage
- Geld für Transporte und Getränke
- Bei Bächli-Bergsport können gratis geeignete Mietskis, Felle, Harscheisen und Schuhe ausgeliehen werden. Einfach die Anmeldebestätigung an der Kasse in der Bächli Filiale zeigen.
Event-Code: E-1415-2078
Aufstiegstechnik für effizientes und besseres Steigen
Skitourenrennen Basis
Skitourenrennen Basis
Fr., 20.11.2015 – So., 22.11.2015 (3 Tage)
Lass dich benachrichtigen, wenn es um die letzten Plätze geht.
Loading...