Skitouren und Yoga Lenk im Simmental
Lenk im Simmental liegt eingebettet zwischen den schroffen Gipfeln des Wildstrubel-Massivs und den sanften Hügeln des Simmentals, ein Dorf, das Winterstimmung und Ursprünglichkeit auf natürliche Art verbindet. Von hier aus öffnet sich ein Tourengebiet, das von einfachen Einsteigertouren bis zu anspruchsvolleren Gipfelzielen alles bietet, was das Skitourenherz begehrt.
Die Kombination von Skitouren und Yoga ergänzt sich perfekt: Beim Aufstieg im gleichmässigen Rhythmus durch verschneite Wälder und offene Hänge oder in der Ruhe einer Yogastunde entspannst du Körper und Geist und lässt den Alltag weit hinter dir. Der Schnee knirscht, die Luft ist klar, und am Abend löst eine Yogasession die Anstrengung des Tages sanft wieder auf.
Wir übernachten mitten im Dorf und sind so nah an allem, was Lenk im Simmental ausmacht: den urchigen Gaststuben, dem Talschluss unter dem Wildstrubel und dem Bahnhof, der uns bequem und klimafreundlich an- und wieder abreisen lässt.
Yoga mit Melanie Stegmüller
Das Yoga wird von Melanie Stegmüller, leidenschaftliche Yogini und erfahrene Lehrerin, unterrichtet. Ihr Unterricht ist geprägt vom Hatha Yoga, inspiriert durch die B.K.S. Iyengar Methode, bei der Hilfsmittel gezielt eingesetzt werden, um die Asanas zu erleichtern oder zu vertiefen. Melanie schafft eine Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen, ob mit oder ohne Vorerfahrung. Mit ihrem spielerischen Zugang, viel Individualität und Gespür für die Gruppe unterstützt sie dich dabei, Beweglichkeit, Gesundheit und Energiefluss zu fördern.
Tag 1: Anreise und Ankommen
Ankunft in Lenk im Simmental und Zimmerbezug. Am Nachmittag eine kurze, einfache Skitour in Lenkernähe zum Ankommen und Einstimmen auf die Woche. Vor dem Abendessen eine erste, sanfte Yogaeinheit zum Lösen der Reise und Ankommen im Körper. Gemeinsames Abendessen und Besprechung des Programms für die kommenden Tage.
Tag 2: Erste Skitour und Yoga am Abend
Aktivierung von Körper und Geist mit einer kurzen Morgeneinheit, bevor wir gemeinsam frühstücken. Danach die erste grössere Skitour der Woche, mit moderaten Höhenmetern zum Einstieg. Nach der Rückkehr Zeit zum Ausruhen, bevor eine 60 bis 90-minütige Yogasession die beanspruchte Muskulatur dehnt und den Tag ruhig abrundet. Abendessen mit regionalen Spezialitäten.
Tag 3: Grössere Tour Richtung Wildstrubel-Gebiet
Morgeneinheit Yoga, Frühstück, anschliessend die anspruchsvollere Tour des Programms. Der Bergführer entscheidet situativ und wählt das Ziel, das den Bedingungen und der Gruppe am besten entspricht. Nach der Abfahrt eine weitere Yogaeinheit zur Regeneration, danach gemeinsames Abendessen.
Tag 4: Ausklang und Heimreise
Eine letzte, kürzere Yogaeinheit am Morgen und ein gemeinsames Frühstück. Je nach Zeitplan und Zuglinie entweder eine kleine Halbtagestour oder ein entspannter Ausklang im Dorf, bevor die Heimreise mit der Bahn ab Lenk im Simmental angetreten wird.
Mögliche Tourenziele:
Wildhornhütte 2303m, Oberlaubhore 1999m, Iffigenhorn 2378m, Niesehorn 2776m, und viele mehr.
Basis: Erste Tourenerfahrungen erforderlich. Ausdauer für Tagestouren mit 4-5 Stunden Aufstieg und bis zu 1200 Hm. Vergleichbar mit Bergwanderungen im Sommer (ca. 300 Hm/h). Für das Yoga braucht es keine Vorkenntnisse.
Treffpunkt & Reise
Anreise: Wir treffen uns um 10.25 Uhr am Bahnhof in der Lenk im Simmental. Danach gehen wir ins Hotel, um unser Gepäck zu deponieren, bevor wir zu einer ersten kleinen Tour aufbrechen.
Heimreise: Lenk ab ca. 15 Uhr.
- Ski mit Tourenbindung
- Tourenskischuhe
- Skistöcke mit eher grossen Tellern
- Klebfelle
- Harscheisen
- Lawinenverschüttetensuchgerät (LVS) mit Ersatz- oder neuen Batterien
- Lawinenschaufel
- Lawinensonde
- Notbiwaksack / Rettungsdecke
- Evtl. Skihelm
- Rucksack
- Windjacke mit Kapuze
- Skihose (wasserabweisend)
- Warme Kleidung (Mehrschichtenprinzip)
- Handschuhe (2 Paar: 1 x dünne, 1 x warme)
- Mütze/Stirnband
- Evtl. Sonnenhut
- Gute Sonnenbrille (min. Kat. 3)
- Skibrille
- Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor / Lippenschutz
- Haus- oder Turnschuhe
- Bequeme Kleidung für Yoga
- Evtl. Yogamatte, falls du die eigene nutzen möchtest. Sonst vor Ort vorhanden.
- Toilettenartikel
- Ersatzwäsche
- Evtl. Blasenpflaster
- Evtl. persönliche Medikamente
- Evtl. Ohropax
- Evtl. Fotoapparat
- Evtl. Feldstecher
- Evtl. Landeskarte: am besten offline auf dem Smartphone, mehr Infos hier: www.bergpunkt.ch/apps
- Halbtaxabo (wenn vorhanden)
- Geld für Getränke und Transporte
- (Thermos)-Flasche
- Taschenmesser
- Lunch für 4 Tage, kann im Dorf ergänzt werden
Kleingruppe mit 5-8 Gästen.
Im Preis inbegriffen sind:
- Führung durch dipl. Bergführer
- Übernachtung im Hotel im Doppelzimmer, inkl. Halbpension
- Yogaunterricht mit dipl. Yogalehrerin, sowie die nötige Ausrüstung für die Yogastunden
- 10% Vergünstigung auf deinen nächsten Einkauf bei Bächli Bergsport
Event-Code: E-2248-8663
Anmeldeschluss: 02.01.2027Skitouren und Yoga