Klettern im Nachstieg im dritten Grad, Erfahrung auf anspruchsvollen Touren mit Steigeisen und Pickel (Stellen bis 45° in hartem Firn oder Eis), Kondition für acht- bis zehnstündige Tour über 1400 Höhenmeter.

Material Hochtour: - Rucksack (30 Liter) - Steigeisenfeste Bergschuhe - Warme Kleidung (Schichten Prinzip: Funktionsunterwäsche, dann Fleece, darüber dünne GoreTex Schicht oder ähnliches) - Kappe - Handschuhe (wasser- und winddicht) - Sonnenbrille - Sonnencrème, Lippenschutz - Sonnenhut - Ersatzwäsche für Hütte - Lunch für zwei Tage - Trinkflasche ev. Thermos (1-1½ Liter) - Anseilgurt - Steigeisen (angepasst und mit Antistoll!) - Pickel - 2 Schraubkarabiner - Helm - Toilettenartikel - Stirnlampe - Seidenschlafsack - Ev. Landeskarten 1229 - Ev. Kompass und Höhenmesser - Ev. Fotoapparat - Ev. Feldstecher - Halbtax Abo / GA - SAC Ausweis - Geld für Transporte und Getränke Wenn alles gut in einen 30 Liter Rucksack passt, hast du nicht mehr als das Nötige dabei. Je leichter, umso besser!